Bruno do Nascimento Psicólogo Agendar consulta

Tratamento

Psicólogo para burnout em Brasília e online

Acompanhamento de adultos e adolescentes a partir de 14 anos em situação de esgotamento ligado ao trabalho ou aos estudos, em Brasília e online.

Agendar consulta
Mesa de trabalho vazia junto à janela ao fim do dia Assistir

A síndrome de burnout é um quadro de esgotamento ligado ao trabalho, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como fenômeno ocupacional. Ela se caracteriza por exaustão persistente, distanciamento afetivo em relação à atividade e queda na sensação de realização profissional. O descanso do fim de semana deixa de ser suficiente para recompor.

Cansaço e burnout não se equivalem

O cansaço se recupera com descanso. O burnout se instala lentamente, muitas vezes em pessoas comprometidas, que sustentaram exigência alta por tempo demais e sem margem de recuperação. O corpo começa a acumular sinais, o envolvimento com a atividade dá lugar a irritação ou indiferença, e a competência que antes era reconhecida passa a parecer insuficiente para a própria pessoa.

Sinais que costumam aparecer

  • Exaustão que permanece após períodos de descanso
  • Distanciamento afetivo ou cinismo em relação ao trabalho
  • Queda na sensação de competência e de realização
  • Irritabilidade, alterações de sono e sintomas físicos recorrentes
  • Dificuldade de desligar do trabalho fora do expediente
  • Adiamento de descanso, de lazer e de cuidados básicos

Como conduzo o acompanhamento do burnout

O trabalho considera as condições concretas da atividade e também o que, na história da pessoa, sustentou aquele nível de exigência por tanto tempo. Reconhecer limites, revisar acordos internos sobre valor e desempenho e reconstruir formas de descanso fazem parte do processo. Quando existe afastamento ou avaliação médica em curso, o acompanhamento caminha junto.

As condições reais

Carga, prazos, autonomia e relações no trabalho entram na leitura clínica, e não apenas a forma como você reage a elas.

O acordo interno sobre exigência

Investigamos o que sustenta a régua alta: história, expectativas herdadas e o valor atribuído ao desempenho.

Reconstrução do descanso

Descanso, limites e vida fora do trabalho voltam a ser parte do processo, e não recompensa por produtividade.

Quando procurar acompanhamento

O burnout costuma ser percebido tarde, porque a pessoa segue entregando resultado enquanto se esgota. A procura não precisa esperar o afastamento.

  • O cansaço não passa mais com folga ou com férias
  • O envolvimento com o trabalho virou irritação ou indiferença
  • Sintomas físicos recorrentes apareceram sem causa clínica identificada
  • O expediente não termina mais no fim do dia
  • Houve afastamento ou risco concreto de afastamento

Perguntas frequentes sobre burnout

Burnout é depressão?

Não. São quadros distintos, ainda que possam coexistir e compartilhar sinais como cansaço e desânimo. O burnout está diretamente ligado à relação com o trabalho, enquanto a depressão atinge de forma difusa o humor, o interesse e a energia em todas as áreas da vida. A diferenciação é feita em avaliação.

Preciso sair do emprego para me recuperar?

Não necessariamente. A decisão é sua e depende de muitos fatores. O acompanhamento ajuda a distinguir o que é da atividade, o que é da forma de se relacionar com ela e quais mudanças são possíveis, antes de qualquer decisão definitiva.

O psicólogo emite atestado de afastamento?

O afastamento do trabalho é conduzido por avaliação médica. O psicólogo emite os documentos previstos na sua atuação, como declaração de comparecimento, e pode articular o cuidado com o médico responsável mediante a sua autorização.

Quanto tempo dura o acompanhamento?

Cada processo tem seu ritmo. A duração é conversada ao longo do percurso e considera a história, o momento e os objetivos de cada pessoa. Não trabalho com prazos definidos de antemão.

Primeiro passo

Dar conta de tudo por muito tempo tem um custo que o corpo cobra depois.

Agendar consulta

Atendimento a adolescentes a partir de 14 anos e adultos, presencial em Brasília e online.