Bruno do Nascimento Psicólogo Agendar consulta

Tratamento

Psicólogo para ansiedade em Brasília e online

Acompanhamento de adolescentes a partir de 14 anos e adultos que convivem com ansiedade persistente, no consultório em Brasília ou por videochamada.

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Mãos entrelaçadas sobre o colo de uma pessoa sentada no sofá Assistir

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante do que é percebido como ameaça ou incerteza. Ela se torna motivo de acompanhamento quando deixa de ser pontual, passa a antecipar perigo na maior parte do tempo e começa a interferir no sono, na concentração, nas relações e nas decisões do dia.

Quando a ansiedade deixa de ser passageira

Sentir ansiedade antes de uma prova, de uma entrevista ou de uma conversa difícil faz parte da vida. O quadro clínico se organiza de outro modo: a expectativa de que algo ruim aconteça permanece ativa mesmo sem motivo presente, o corpo responde como se o risco fosse contínuo e a pessoa passa a evitar situações para reduzir o desconforto. Cada evitação alivia no curto prazo e estreita um pouco mais o campo da vida.

Sinais que costumam aparecer

  • Preocupação difícil de interromper, mesmo quando você reconhece que ela é desproporcional
  • Sono que demora a chegar ou que não descansa
  • Tensão muscular, aperto no peito, falta de ar e alterações do apetite
  • Irritabilidade e dificuldade de concentração em tarefas simples
  • Adiamento de compromissos, conversas e decisões para evitar o desconforto

Como conduzo o acompanhamento da ansiedade

O trabalho não se limita a reduzir o sintoma. A ansiedade costuma ter história: exigências antigas, responsabilidades assumidas cedo demais, perdas, mudanças e medos que nunca foram nomeados. Investigar essa história permite compreender o que a ansiedade está tentando proteger e devolve à pessoa a possibilidade de escolher, em vez de apenas reagir.

O que dispara e o que sustenta

Reconhecemos em quais situações a ansiedade se intensifica, o que ela antecipa e quais recursos você já usa para atravessar esses momentos.

A história por trás do sintoma

A leitura clínica considera a trajetória de vida, os vínculos e as exigências que foram sendo internalizadas ao longo do tempo.

Autonomia nas decisões

O processo trabalha a capacidade de decidir a partir do que você considera bom, e não a partir do que a ansiedade dita.

Quando procurar acompanhamento

Não é necessário ter um diagnóstico para iniciar. A procura costuma acontecer quando a ansiedade deixa de ser um episódio e passa a organizar a rotina.

  • A preocupação ocupa a maior parte dos dias e não cede com descanso
  • O sono, o apetite ou a concentração mudaram de forma sustentada
  • Situações comuns passaram a ser evitadas
  • Crises de ansiedade aparecem sem aviso
  • Pessoas próximas notaram a mudança antes de você

Perguntas frequentes sobre ansiedade

Ansiedade e crise de ansiedade são a mesma coisa?

Não. A ansiedade é um estado que pode se manter por longos períodos, com preocupação e tensão constantes. A crise, também chamada de ataque de pânico, é um episódio agudo, de início rápido, com sintomas físicos intensos como taquicardia, falta de ar e sensação de perda de controle. Uma pessoa pode ter ansiedade sem nunca ter crises, e o contrário também acontece.

Preciso de diagnóstico antes de marcar a primeira sessão?

Não. A primeira conversa serve justamente para entender o que está acontecendo, desde quando e em que contexto. O diagnóstico, quando é pertinente, aparece no percurso e orienta o cuidado, sem resumir a pessoa.

A psicoterapia substitui a medicação?

Não. São recursos distintos. A avaliação e a prescrição de medicamentos são competência médica, em geral do psiquiatra. Quando existe acompanhamento medicamentoso, o trabalho psicoterápico ocorre em paralelo e a articulação entre os profissionais costuma ser útil, sempre com a sua autorização.

O atendimento online funciona para ansiedade?

Sim. As sessões por videochamada seguem o mesmo compromisso ético, técnico e de sigilo do atendimento presencial. A escolha entre presencial em Brasília e online depende da sua rotina, da distância e da sua preferência.

Primeiro passo

Conviver com ansiedade por muito tempo faz parecer normal aquilo que não é.

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Atendimento a adolescentes a partir de 14 anos e adultos, presencial em Brasília e online.